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Exame de Gasto Energético de Repouso

quanto você gasta de energia repousando?

Exame de Gasto energético de Repouso (quanto você gasta de energia repousando?)

A Calorimetria indireta é um exame que mede a quantidade de calorias diárias que o seu organismo gasta em estado de repouso, sendo determinado pelo consumo de oxigênio e a produção de gás carbônico. Com esta avaliação, saberemos como está o seu metabolismo (lento, normal ou acelerado) e assim conseguiremos fazer uma programação alimentar de acordo com suas necessidades nutricionais e energéticas.

Pessoas com metabolismo lento (abaixo da variação normal) têm mais facilidade de ganhar peso, pois necessitam de menor quantidade de energia para suas funções orgânicas. Nestes casos, várias estratégias de tratamento como o tipo de alimentação e algumas mudanças de estilo de vida podem ser utilizadas para promover um aumento do metabolismo de repouso/basal e consequente melhora dos resultados. Por outro lado, pessoas com metabolismo acelerado, podem ter dificuldade em ganhar peso ou até mesmo podem ter baixo gasto energético durante as atividades diárias e consumir mais energia que precisam, levando também ao aumento de peso.

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